揭秘文班发展规划：稳步提升肌肉量 效仿贾巴尔打造长久职业生涯
时间：2025年09月10日 00:52
北京时间9月3日，过去这个夏天，马刺新星文班亚马无疑是焦点人物，他在少林寺的静修成为大家热议的话题。马刺队记Dusty Garza今日揭秘了文班亚马的发展规划——
在马刺新球馆获得批准之前，马刺队管理最为精细的 “培养项目”，正是文班亚马本人 —— 通过稳步训练逐步增加他的肌肉量与体重。其团队的态度十分明确：现阶段的核心是提升力量、平衡感与生涯耐久性，而非追求快速增重。
文班亚马与马刺队始终强调采取缓慢、审慎的成长路径。即便有新证据表明文班亚马的身高仍在增长，其团队传递的核心理念始终清晰：相较于单纯增加体重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障长期运动耐久性。
为配合文班亚马的长期发展规划，马刺队特意引入了他信赖的法国体能教练阿尔基耶，并将其直接纳入球队教练组。球队并未追求让文班亚马快速增重，而是将他已适应的训练方式与球队的运动科学资源相结合，形成更贴合其需求的训练体系。
文班亚马的经纪人恩迪亚耶也多次表示，他们会坚决抵制 “只为增加体重而增重” 的做法，转而优先强化其核心力量与下肢力量 —— 此举旨在保护文班亚马的关节与足部，并以“天勾”贾巴尔为标杆，为他打造长久的职业生涯。贾巴尔在NBA征战了20个赛季，堪称运动寿命最长的中锋。
上赛季因深静脉血栓报销前，文班为马刺出战46场常规赛，场均24.3分11篮板3.7助攻1.1抢断3.8盖帽，其中盖帽排名联盟第一。知名数据媒体Basketball Reference预测新赛季文班会打出场均26.2分12.3篮板4.3助攻1.4抢断4.1盖帽的数据。文班会有这样的表现吗？让我们拭目以待。
TAG / 关键词 肌肉量 马刺队 nba 女裁判 文班亚马 卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔
录像视频
集锦视频
热门资讯
热门标签
NBA
勒布朗詹姆斯
英超
勒布朗·詹姆斯
阿森纳
曼联
湖人
名人堂
利物浦
切尔西队
詹姆斯(塞文子爵)
欧洲杯
斯洛文尼亚
皇家马德里
夏窗
金州女武神
菲尼克斯水星
塞尔维亚
西甲
最终候选名单
快船队
科怀·伦纳德
纽约自由人
印第安纳狂热
洛杉矶火花
芝加哥天空
康涅狄格太阳
西班牙
智利
明尼苏达山猫
美国
纽约尼克斯队
篮球
卢卡·东契奇
意大利男篮
中国男足U22
亚特兰大梦想
土耳其
立陶宛
挪威
芬兰
卢森堡
斯洛伐克
乌拉圭
秘鲁
巴拉圭
华盛顿神秘人
巴西
达拉斯飞翼
拉斯维加斯王牌
cc七v5体育频道直播
cba赛程直播在线观看
球探足球比分即时比分二合一
巴塞罗那vs皇家马德里全场
亚冠联赛直播
2024英超积分榜
nba比分即时比分中文
中国羽毛球大师赛直播
直播足球
九球直播nba在线
今晚国足直播cctv5
广东今天cba直播
中央五套cctv5+现场直播观看
火箭队全部赛程表
cuba直播
3d现场开奖直播
河床
企鹅平台
实况转播
公牛vs掘金
nba球赛直播
河南卫视高清直播
k频道在线
网球直播在线直播观看
三d开奖直播今晚
24看球网:24看球
足球捷报即时
90vs即时比分滚球版
台球直播比赛直播频道
黑白直播nba直播免费
今日赛事
广东体育频道节目表
网球赛事直播频道直播
中超泰山队今晚的比赛直播
今天晚上乒乓球比赛直播